Motorische Gymnastik
Aktiv ohne Anstrengung
6 Trainingstische bewegen und massieren gezielt einzelne Körperteile.
Die fehlende Gegenkraft des eigenen Körpergewichts ermöglicht eine Übungskapazität, die im Normalfall kaum denkbar wäre:
90 Sit-Ups oder 900 Beinhebungen werden in 10 Minuten durchgeführt.
Gleichzeitig setzt die Trainierende nach Anleitung isometrische Übungen entgegen.
Dieses Zusammenspiel erzielt eine erstaunliche Wirkung auf den gesamten Organismus.
- Gesteigerte Durchblutung durch oftmalige Wiederholungen der einzelnen Übungen
- Verbesserung der Beweglichkeit durch schonende Gymnastik ohne Belastung der Gelenke
- Bemerkbare Umfangreduzierung bei Oberschenkel und Abdomen
- Aktivierung durch erhöhte Sauerstoffzufuhr
- Stressminderung durch geistige Erholungsmöglichkeit in angenehmen Umfeld.
